Ondersteunen
Wat kunt u concreet doen om bij een eenmaal opgelopen milde virusinfectie uw immuunsysteem extra te ondersteunen?
Indien de infectie voorbij is volstaat de eerder beschreven dagelijkse aanvulling.
Indien de infectie zich toch verder ontwikkelt naar een matig/ernstig stadium verwijzen we naar deze pagina.
Een milde infectie leidt vaak al tot acute tekorten waardoor het immuunsysteem extra hulp goed kan gebruiken
Acute tekorten kunt u aanvullen door het innemen van onderstaande hogere dosering van de volgende specifieke set van supplementen:
Zink • 120 mg per dag
Tablet 15 mg
4 tabletten, 2 keer per dag.
Mag ook zink-gluconaat, zink-glycinaat, zink-methione of zink-citraat zijn, maar geen zink-oxide. Zink-sulfaat mag ook, maar dan is de dosering 240 mg per dag.
Quercetine • 4000mg per dag
Tablet 500mg
4 tabletten, 2 keer per dag.
Innemen i.c.m. zink en vet (bijvoorbeeld pindakaas, kaas, worst).
Vitamine C • 8000 mg per dag
Tablet 500mg
2 tabletten 8 keer per dag (elke 2 uur).
Innemen i.c.m. Quercetine
Vitamine D • 150µg per dag 6000 IU
Tablet 25µg
3 tabletten, 2 keer per dag.
Selenium • 400µg per dag
1 tablet, 2 keer per dag.
Voeding
Indien u liever geen supplementen slikt, is het ook mogelijk om via voeding uw immuunsysteem te versterken.
Erger dan milde klachten?
Indien het immuunsysteem de infectie niet afdoende kan bestrijden verergeren de klachten en is eerstelijns of tweedelijnse medische hulp noodzakelijk.
Contact
Blijf op de hoogte!
Schrijf u nu in en mis de laatste updates niet!